第二十八章第一次出场（求推举票）
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一转眼到了1993年1月9日，曼联赢来了一场叫道战役，曼联在主场迎战格拉汉姆率领的阿森纳队，阿森纳一直事老牌传统强队。
他们是80年代仅有的几支能和利物浦争冠的球队。后防线是五个人，托尼.亚当斯、马丁.基翁、尼格尔.温特伯恩、李.迪克逊、斯蒂夫.博尔德，人称后防五老，他们每个人都已经三十多岁了，仍然在代表阿森纳出场。这五人在1989年和1991年为阿森纳两夺联赛冠军。
着场比赛对于曼联非常重要，如果取胜，他们将在联赛排行榜夺得第一名。而这场比赛对于乔斯特耶同样意义非凡，这是他代表曼联参加的第一场比赛，而且还是先发球员。
这么重要的比赛，为什么回派他上场，因为曼联遭遇了伤病和停赛的侵袭，中后卫布鲁斯红牌停赛，后卫线上和中场都遭受到了伤病，所以乔斯特被派上了先发。
单乔斯特踢的不是自己熟悉的防守型中场，而是在后防线上喝帕斯利特搭档一起踢后卫，
乔斯特一晚上没有睡好，他一直记得比赛的前一天，在更衣室里，助理教练基德来到他面前说了句：“嘿！保罗，明天你首发出场。和帕斯利特搭档后卫。”
乔斯特听到这句话高兴极了，他终于能出场比赛了，管他踢的什么位置呢？只要能出场就好。
他为此特意晚上去了布鲁斯家里，刚开始又些不好意思敲门，被布鲁斯发现有人在他家门前晃悠，布鲁斯以为事小偷，拿起家伙差点打了乔斯特。
乔斯特说明来意，想请教了布鲁斯，踢后卫该注意什么？
布鲁斯非常热情的给乔斯特讲解：“1保持注意力。当你在打中后卫的时候，你需要不断观察场上形势及时提供支援，同时还需要随时和队友保持沟通，此时顶级的中后卫会进入一种入迷的状态，当注意力高度集中时似乎可以感受到身边发生的一切。
2保持沟通，作为一名中后卫你要不断和队友保持沟通，如果你有一段时间和队友断了联系，就一定会有问题。其实我们每一个人都希望背后有一个人不断提醒我们，时时给我们建议，这样会感觉更安心，踢着更舒服，也更自信，这在某种程度上会提升全队的战斗力。
3保持和门将沟通，一定要和门将做一些沟通，让他在比赛中多多提醒你，守门员是场上唯一一个可以看到全局的人，他的建议会帮助你迅速摆脱困境。
4不求有功但求无过，作为中后卫不需要你发挥太多的创造力，你只需要快速将球传给后腰或者其他队友，可以是另外一个中后卫也可以是边后卫，总之要以最安全的方式快速将球处理，不要拖泥带水，不要剑走偏锋，安全稳妥第一，即使大脚解围也没关系，你的任务就是这样。”
乔斯特听的意犹未尽，问布鲁斯：“还有没有了，我还没听够。”
布鲁斯：“孩子不晚了，该回去睡觉了，明天还有一场关键的比赛，你放心帕斯利特会把你照顾的很好，我说的以上几点他都具备。”
乔斯特早上整个人都是懵的，昏昏沉沉的来到卡灵顿训练基地，进入更衣室，他是最后一个来的，被马克休斯打趣，说他是大明星，只有大明星才压轴进场，乔斯特没有和休斯斗嘴，他来到自己的更衣箱前坐好，他有些害怕把比赛踢砸了。乔斯特现在满脑子都是自己如果接不好球怎么办？，对手逼近了怎么办？如果踢砸了，队友和教练会不会吼我？我是不是以后没有机会了？
乔斯特一脑袋的问号，两眼发直，乔斯特被坎通纳发现了，坎通纳来到乔斯特身旁坐下问乔斯特：“第一次上场有些紧张吗？”
乔斯特点点头，坎通纳：“没关系，第一次比赛难免都会紧张，放松自己，如果紧张，调整自己的呼吸，如果出现呼吸急促气短的状况；这个时候你就要有意识地进行调整，尽量用鼻子呼吸，让呼吸节奏慢下来，通过深呼吸让心率降下来，慢慢控制自己的呼吸节奏，控制呼吸节奏非常有助于从容把控局面。等进场时可以用力跳几下来缓解紧张。”
乔斯特点点头表示感谢，坎通纳接着说：“其实就是踢得简单一点，很多队员拿到球不知道怎么做，想得太复杂，浪费太多时间。挣扎的时间越长，犯错的概率越大。所以开始的时候，比赛前几分钟或者赛前训练找自信的时候，处理球时别想的太多，越简单越好。你是防守球员不需要把球处理的麻烦。
还有你还需要立刻找到你对位的对手，始终不让他跑出的你视线，通过有效的防守逐步建立你比赛的自信。比赛前的热身也是非常重要的缓解比赛紧张的手段，要做足热身尤其是多做有球的热身传球练习。”
坎通纳说：“其实一场比赛下来，我的失误未必比你少，甚至比你更多，只是我敢于承担失误带来的后果。记住我们是享受足球带来的快乐，而不是它带来的紧张。”说完坎通纳回到了自己等座位。
乔斯特开始自我调节，不断的告诉自己，自己很强。其实这是一种催眠方法，不断的鼓励激励自己。
不一会大家坐上了比赛用的大巴车，乔斯特上车以后不知道坐哪？坎通纳伸手招呼他：“过来保罗，你坐我这里。”乔斯特做到了坎通纳的身边。
一路上，乔斯特没有心情欣赏街道边的风景，他一直在鼓励自己：“我很强，我很强。”坎通纳奇怪的看着他没有说话。
等到了老特拉福德球场，大家开始下车，乔斯特还在念咒：“我很强，我很强。”
坎通纳轻轻的拍了一下乔斯特的肩膀，乔斯特：“嗯？干什么？”
坎通纳：“该下车了，车上就剩我们俩了。”
乔斯特：“哦？是吗？”乔斯特一看果然如此。
坎通纳又一次拍拍乔斯特的肩膀说：“你确实很强。”然后下车了。
乔斯特心想坎通纳什么意思？管他什么意思，我是最强的！
球员们下了大巴士，陆陆续续的从球员通道进入老特拉福德球场的更衣室。
乔斯特不是第一次进入一线队更衣室，以前在青年队时，要给老球员刷球鞋，收拾更衣室卫生，乔斯特没少。
乔斯特在最边上，找到贴有自己名字的箱子，每个位置上都有这场比赛的球衣、球鞋、球袜、护膝板、曼联工作人员都会给你准备好。乔斯特旁边是吉格斯，别看吉格斯已经踢上主力，但他年轻岁数小，所以更衣室位置也不好，更衣室里也是有讲究的。
更衣室中间都是队内大佬的，像马克休斯，布莱恩.罗布森，坎通纳的更衣箱都在中间，他们的对面是一块战术面板，可以很好的观看主教练讲解战术。而坐在两边的视野效果就会不好，乔斯特就在最边上，已经快挨着战术面板了。
乔斯特的球衣是25号，乔斯特换好衣服后，等带主教练弗格森来布置战术。
不一会主教练弗格森和他的团队来到更衣室，弗格森说道：“好了先生们，今天这场比赛对我们很重要。如果我们获胜，我们就可以成为联赛第一了，所以不管我们对手是谁，我们都要战胜他们。
我们在进攻中要小心对手的造越位，阿森纳后防线上的五个人，在一起很长时间，配合非常默契，所以我们的锋线摇小心掉入对方的越位陷阱。
在进攻中我们要快速反击打边路，做到两翼齐飞，得到球先交给坎通纳由他来组织进攻。
防守上乔斯特你今天盯防对方的头号前锋伊恩赖特，帕里斯特会在后面保护你的。他的速度，抢点，都是一流的，你要小心他。”
乔斯特没想到自己第一次上场就踢后卫，还防守对方的头号前锋，乔斯特点点头表示知道，然后又开始念咒：“我很强，我很强。”
然后敲门声响起，第四官员通知球队可以进场。
然后大家站起来，自动围成一个圈，乔斯特第一次经历这些，也跟着学，队长罗布森站在中间，罗布森大吼一声：“曼联！曼联！曼联！”
球员们接着大声吼叫：“必胜！必胜！必胜！”
然后首发十一人率先出更衣室，更衣室外，阿森纳球员已经出来了，两队球员站在曼联老特拉福德球场的中央通道准备进场。
曼联站在最前面的是队长罗布森，乔斯特站在第十位位，他前面是吉格斯，后面是和人与众不同，竖着球衣衣领的埃里克.坎通纳。
双方球员在中央通道准备入场，两队球员有的互相认识，关系还挺熟悉，便在等待入场时，互相聊天。
乔斯特第一次经历这些，一直在自我催眠：“我很强！我很强！”
这时候旁边阿森纳那里有人叫他：“喂！喂！”。那人一脸的凶相，看着就恶。
乔斯特念咒被打断：“啊！什么事？”
那人问他：“第一次一线队参加比赛？”
那人正是阿森纳后防五老之一的马丁.基翁。乔斯特不认识他，本能的回答对方问题说道：“对啊。”
基翁咧嘴一笑：“呵呵！欢迎你参加成人联赛！你会在这里被撕裂！”
一转眼到了1993年1月9日，曼联赢来了一场叫道战役，曼联在主场迎战格拉汉姆率领的阿森纳队，阿森纳一直事老牌传统强队。
他们是80年代仅有的几支能和利物浦争冠的球队。后防线是五个人，托尼.亚当斯、马丁.基翁、尼格尔.温特伯恩、李.迪克逊、斯蒂夫.博尔德，人称后防五老，他们每个人都已经三十多岁了，仍然在代表阿森纳出场。这五人在1989年和1991年为阿森纳两夺联赛冠军。
着场比赛对于曼联非常重要，如果取胜，他们将在联赛排行榜夺得第一名。而这场比赛对于乔斯特耶同样意义非凡，这是他代表曼联参加的第一场比赛，而且还是先发球员。
这么重要的比赛，为什么回派他上场，因为曼联遭遇了伤病和停赛的侵袭，中后卫布鲁斯红牌停赛，后卫线上和中场都遭受到了伤病，所以乔斯特被派上了先发。
单乔斯特踢的不是自己熟悉的防守型中场，而是在后防线上喝帕斯利特搭档一起踢后卫，
乔斯特一晚上没有睡好，他一直记得比赛的前一天，在更衣室里，助理教练基德来到他面前说了句：“嘿！保罗，明天你首发出场。和帕斯利特搭档后卫。”
乔斯特听到这句话高兴极了，他终于能出场比赛了，管他踢的什么位置呢？只要能出场就好。
他为此特意晚上去了布鲁斯家里，刚开始又些不好意思敲门，被布鲁斯发现有人在他家门前晃悠，布鲁斯以为事小偷，拿起家伙差点打了乔斯特。
乔斯特说明来意，想请教了布鲁斯，踢后卫该注意什么？
布鲁斯非常热情的给乔斯特讲解：“1保持注意力。当你在打中后卫的时候，你需要不断观察场上形势及时提供支援，同时还需要随时和队友保持沟通，此时顶级的中后卫会进入一种入迷的状态，当注意力高度集中时似乎可以感受到身边发生的一切。
2保持沟通，作为一名中后卫你要不断和队友保持沟通，如果你有一段时间和队友断了联系，就一定会有问题。其实我们每一个人都希望背后有一个人不断提醒我们，时时给我们建议，这样会感觉更安心，踢着更舒服，也更自信，这在某种程度上会提升全队的战斗力。
3保持和门将沟通，一定要和门将做一些沟通，让他在比赛中多多提醒你，守门员是场上唯一一个可以看到全局的人，他的建议会帮助你迅速摆脱困境。
4不求有功但求无过，作为中后卫不需要你发挥太多的创造力，你只需要快速将球传给后腰或者其他队友，可以是另外一个中后卫也可以是边后卫，总之要以最安全的方式快速将球处理，不要拖泥带水，不要剑走偏锋，安全稳妥第一，即使大脚解围也没关系，你的任务就是这样。”
乔斯特听的意犹未尽，问布鲁斯：“还有没有了，我还没听够。”
布鲁斯：“孩子不晚了，该回去睡觉了，明天还有一场关键的比赛，你放心帕斯利特会把你照顾的很好，我说的以上几点他都具备。”
乔斯特早上整个人都是懵的，昏昏沉沉的来到卡灵顿训练基地，进入更衣室，他是最后一个来的，被马克休斯打趣，说他是大明星，只有大明星才压轴进场，乔斯特没有和休斯斗嘴，他来到自己的更衣箱前坐好，他有些害怕把比赛踢砸了。乔斯特现在满脑子都是自己如果接不好球怎么办？，对手逼近了怎么办？如果踢砸了，队友和教练会不会吼我？我是不是以后没有机会了？
乔斯特一脑袋的问号，两眼发直，乔斯特被坎通纳发现了，坎通纳来到乔斯特身旁坐下问乔斯特：“第一次上场有些紧张吗？”
乔斯特点点头，坎通纳：“没关系，第一次比赛难免都会紧张，放松自己，如果紧张，调整自己的呼吸，如果出现呼吸急促气短的状况；这个时候你就要有意识地进行调整，尽量用鼻子呼吸，让呼吸节奏慢下来，通过深呼吸让心率降下来，慢慢控制自己的呼吸节奏，控制呼吸节奏非常有助于从容把控局面。等进场时可以用力跳几下来缓解紧张。”
乔斯特点点头表示感谢，坎通纳接着说：“其实就是踢得简单一点，很多队员拿到球不知道怎么做，想得太复杂，浪费太多时间。挣扎的时间越长，犯错的概率越大。所以开始的时候，比赛前几分钟或者赛前训练找自信的时候，处理球时别想的太多，越简单越好。你是防守球员不需要把球处理的麻烦。
还有你还需要立刻找到你对位的对手，始终不让他跑出的你视线，通过有效的防守逐步建立你比赛的自信。比赛前的热身也是非常重要的缓解比赛紧张的手段，要做足热身尤其是多做有球的热身传球练习。”
坎通纳说：“其实一场比赛下来，我的失误未必比你少，甚至比你更多，只是我敢于承担失误带来的后果。记住我们是享受足球带来的快乐，而不是它带来的紧张。”说完坎通纳回到了自己等座位。
乔斯特开始自我调节，不断的告诉自己，自己很强。其实这是一种催眠方法，不断的鼓励激励自己。
不一会大家坐上了比赛用的大巴车，乔斯特上车以后不知道坐哪？坎通纳伸手招呼他：“过来保罗，你坐我这里。”乔斯特做到了坎通纳的身边。
一路上，乔斯特没有心情欣赏街道边的风景，他一直在鼓励自己：“我很强，我很强。”坎通纳奇怪的看着他没有说话。
等到了老特拉福德球场，大家开始下车，乔斯特还在念咒：“我很强，我很强。”
坎通纳轻轻的拍了一下乔斯特的肩膀，乔斯特：“嗯？干什么？”
坎通纳：“该下车了，车上就剩我们俩了。”
乔斯特：“哦？是吗？”乔斯特一看果然如此。
坎通纳又一次拍拍乔斯特的肩膀说：“你确实很强。”然后下车了。
乔斯特心想坎通纳什么意思？管他什么意思，我是最强的！
球员们下了大巴士，陆陆续续的从球员通道进入老特拉福德球场的更衣室。
乔斯特不是第一次进入一线队更衣室，以前在青年队时，要给老球员刷球鞋，收拾更衣室卫生，乔斯特没少。
乔斯特在最边上，找到贴有自己名字的箱子，每个位置上都有这场比赛的球衣、球鞋、球袜、护膝板、曼联工作人员都会给你准备好。乔斯特旁边是吉格斯，别看吉格斯已经踢上主力，但他年轻岁数小，所以更衣室位置也不好，更衣室里也是有讲究的。
更衣室中间都是队内大佬的，像马克休斯，布莱恩.罗布森，坎通纳的更衣箱都在中间，他们的对面是一块战术面板，可以很好的观看主教练讲解战术。而坐在两边的视野效果就会不好，乔斯特就在最边上，已经快挨着战术面板了。
乔斯特的球衣是25号，乔斯特换好衣服后，等带主教练弗格森来布置战术。
不一会主教练弗格森和他的团队来到更衣室，弗格森说道：“好了先生们，今天这场比赛对我们很重要。如果我们获胜，我们就可以成为联赛第一了，所以不管我们对手是谁，我们都要战胜他们。
我们在进攻中要小心对手的造越位，阿森纳后防线上的五个人，在一起很长时间，配合非常默契，所以我们的锋线摇小心掉入对方的越位陷阱。
在进攻中我们要快速反击打边路，做到两翼齐飞，得到球先交给坎通纳由他来组织进攻。
防守上乔斯特你今天盯防对方的头号前锋伊恩赖特，帕里斯特会在后面保护你的。他的速度，抢点，都是一流的，你要小心他。”
乔斯特没想到自己第一次上场就踢后卫，还防守对方的头号前锋，乔斯特点点头表示知道，然后又开始念咒：“我很强，我很强。”
然后敲门声响起，第四官员通知球队可以进场。
然后大家站起来，自动围成一个圈，乔斯特第一次经历这些，也跟着学，队长罗布森站在中间，罗布森大吼一声：“曼联！曼联！曼联！”
球员们接着大声吼叫：“必胜！必胜！必胜！”
然后首发十一人率先出更衣室，更衣室外，阿森纳球员已经出来了，两队球员站在曼联老特拉福德球场的中央通道准备进场。
曼联站在最前面的是队长罗布森，乔斯特站在第十位位，他前面是吉格斯，后面是和人与众不同，竖着球衣衣领的埃里克.坎通纳。
双方球员在中央通道准备入场，两队球员有的互相认识，关系还挺熟悉，便在等待入场时，互相聊天。
乔斯特第一次经历这些，一直在自我催眠：“我很强！我很强！”
这时候旁边阿森纳那里有人叫他：“喂！喂！”。那人一脸的凶相，看着就恶。
乔斯特念咒被打断：“啊！什么事？”
那人问他：“第一次一线队参加比赛？”
那人正是阿森纳后防五老之一的马丁.基翁。乔斯特不认识他，本能的回答对方问题说道：“对啊。”
基翁咧嘴一笑：“呵呵！欢迎你参加成人联赛！你会在这里被撕裂！”