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第165章 嘴强中单不好惹9
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时希的话还是影响了冷月。
起初的时候，冷月觉得他不够优秀，配不上小太阳。
但是现在经过时希这么一点拨，他觉得他怎么说也得试一试才行。
万一周周对他也有一丝不一样呢，又或者他被周周毫不犹豫的拒绝了，也不会留下遗憾了。
虽然这般想着，他并不想最近就表白，至少也得等春季赛过了才行。
碰巧温成周要去夹一个有点远的菜，冷月见他够不到就主动帮他夹了一些过去。
温成周笑着对冷月道谢，“谢谢月月。”
“不客气。”
吃完饭，几个人又回到了训练室继续训练。
而此时余正志已经将训练计划拟好了，拿给时希看，“你看看有没有什么问题？”
11.00前起床、洗漱、吃饭
11.00-14.00训练
14.00-15.00吃饭+午休
15.00-20.00训练
20.00-20.30晚餐
20.30-2.00晚训+复盘
时希看了上面的时间表，一天倒是能有十几个小时训练的时间，倒是也挺紧张的，大致上是没有什么问题的。
“下午和晚上训练持续时间太长了，中间能休息一下，下午中间安排半小时运动。”
余正志倒是没问题，反正他们有健身房，运动运动也是好的，正好可以缓解一下疲劳。
倒是不怎么运动的高煜城和温成周有意见了。
高煜城率先开口，“队长，运动就没有必要了吧，我们距离春季赛已经很近了，要抓紧时间训练才是。”
温成周附和，“是啊是啊，我们确实应该抓紧一切时间用来训练。”
在时希的注视下，两个人的声音越来越小。
在两个人彻底不说话了之后，时希才缓缓开口，“首先锻炼可以增强大脑的血液循环，提高注意力和专注力。这有助于更好的训练。
其次，锻炼可以释放身体和心理的紧张感，减轻压力和焦虑。所以这并不会影响我们的训练，反而会缓解我们在训练中产生的压力。
最后，如果你们为了训练将自己的身体熬坏了，那我们这冠军不要也罢，我不希望我们的冠军是要付出我们队员的身体健康为代价。”
时希说的一番话，众人都哑口无言。
尤其是最后一句，根本没法反驳。
至于苏温瑜，他倒是很赞成时希的看法，因为时希说的确实在理。
而且他也确实喜欢运动，所以可以分出时间运动，那是他求之不得的。
余正志最后开口，“既然大家都没啥意见了，那就按时希说的定了。”
随即两声哀嚎响起，自然是来自温成周和高煜城。
第二天，真的就开始按照计划开始训练了。
两点的时候，时希转了转自己的手腕，问旁边的苏温瑜，“怎么样？这个训练强度可以接受得了吗？”
苏温瑜也揉揉自己的手腕儿，“还行，能受得住。”
“那就好，走吧，吃饭去。”时希一边起身一边继续跟苏温瑜说，“你之后要是有什么想吃的，可以跟阿姨说。”
“好，我知道了。”
温成周也伸了个懒腰，“哎呀——终于可以吃饭了，饿死我了。”
温成周站起来的时候有些没站稳，在苏温瑜旁边的冷月本能的扶了他一下，“小心一点儿。”
“谢谢。”
见温成周站稳了，冷月才收回扶着他的手，“不客气。”
午饭后，几个人稍作休息，就又开始训练了。
连续训练了两个多小时之后，时希站了起来，“走吧，去健身房，运动时间到。”
“啊……不想去……”
时希严肃起来，“不想去也得去。”
时希带头走在最前面，苏温瑜、冷月紧随其后。
至于温成周、高煜城则不情不愿的跟在后面。
到了健身房之后，时希也没有让他们立马动起来，毕竟不同的人体质不同，健康状况都不同，因此适合的运动方式也会有所不同。
所以时希也没有强迫他们都做哪些高强度的运动，而是开口对大家说，“今天大家就随便运动一下，等明天的时候，我会请专业的健身教练过来，帮大家制定合理的运动计划。”
苏温瑜听得很认真，没想到时希安排的这么合理。
队里有这么好的队长，有的人竟然还不知道珍惜，还出卖自己的队友，真的是很愚蠢的决定。
时希见大家都没意见，就拍了一下手，“那行，大家就开始随便运动吧。”
时希说完就开始进行热身运动。他选择了一些轻松的拉伸动作，让身体逐渐适应运动状态。
热身完，时希在哑铃区进行了一组力量训练，他选择了适中的重量，而且他之所以选择哑铃完全是因为苏温瑜在哑铃区旁边的跑步机上跑步。
时希一边训练一边暗戳戳注意苏温瑜的动向。
令时希失望的是，他老婆根本就没有看他，而是在认真的跑步。
不过，他老婆跑步的时候也很帅，真让人心动，想亲！！
既然山不就我，那我去就山。
时希放下哑铃，来到苏温瑜的身边，站在苏温瑜旁边的跑步机上跟苏温瑜一起跑步。
至于温成周和高煜城两个人，他们则是在一旁糊弄，因为他们俩是真的一点儿也不喜欢运动。
而冷月倒是找了一个合适的项目开始运动，目光时不时的落在温成周身上。
温成周左看看右看看，见队长不看他，就干脆不动了，躺在垫子上面。
冷月将温成周的一举一动看在眼里，觉得他可爱极了。
像是一只露出肚子让你rua的小猫咪一样。
冷月不自觉的露出笑容，正好被侧身看过来的温成周看到。
温成周看到冷月笑了，顿时好奇极了，他之前还从来没有见过冷月这般笑过呢。
冷月见温成周看过来，立马收敛了自己脸上的笑容。
顶着好奇心，温成周悄咪咪的凑到冷月身边，“喂，你刚刚在笑什么？”
冷月心虚的咳了两声，“咳咳，没、没笑什么。”
温成周嘟嘟嘴，哼哼一下，“哼，骗人。”
冷月正想继续说话呢，就见温成周继续说，“算了算了，你不想说就算了。”
温成周坐在冷月旁边的运动器材上，“你说运动这件事情到底是谁发明的啊，我恨运动！！”
冷月嘴笨，不知道怎么说话，只能缓缓的说出一句，“队长也是为了我们好。”
时希的话还是影响了冷月。
起初的时候，冷月觉得他不够优秀，配不上小太阳。
但是现在经过时希这么一点拨，他觉得他怎么说也得试一试才行。
万一周周对他也有一丝不一样呢，又或者他被周周毫不犹豫的拒绝了，也不会留下遗憾了。
虽然这般想着，他并不想最近就表白，至少也得等春季赛过了才行。
碰巧温成周要去夹一个有点远的菜，冷月见他够不到就主动帮他夹了一些过去。
温成周笑着对冷月道谢，“谢谢月月。”
“不客气。”
吃完饭，几个人又回到了训练室继续训练。
而此时余正志已经将训练计划拟好了，拿给时希看，“你看看有没有什么问题？”
11.00前起床、洗漱、吃饭
11.00-14.00训练
14.00-15.00吃饭+午休
15.00-20.00训练
20.00-20.30晚餐
20.30-2.00晚训+复盘
时希看了上面的时间表，一天倒是能有十几个小时训练的时间，倒是也挺紧张的，大致上是没有什么问题的。
“下午和晚上训练持续时间太长了，中间能休息一下，下午中间安排半小时运动。”
余正志倒是没问题，反正他们有健身房，运动运动也是好的，正好可以缓解一下疲劳。
倒是不怎么运动的高煜城和温成周有意见了。
高煜城率先开口，“队长，运动就没有必要了吧，我们距离春季赛已经很近了，要抓紧时间训练才是。”
温成周附和，“是啊是啊，我们确实应该抓紧一切时间用来训练。”
在时希的注视下，两个人的声音越来越小。
在两个人彻底不说话了之后，时希才缓缓开口，“首先锻炼可以增强大脑的血液循环，提高注意力和专注力。这有助于更好的训练。
其次，锻炼可以释放身体和心理的紧张感，减轻压力和焦虑。所以这并不会影响我们的训练，反而会缓解我们在训练中产生的压力。
最后，如果你们为了训练将自己的身体熬坏了，那我们这冠军不要也罢，我不希望我们的冠军是要付出我们队员的身体健康为代价。”
时希说的一番话，众人都哑口无言。
尤其是最后一句，根本没法反驳。
至于苏温瑜，他倒是很赞成时希的看法，因为时希说的确实在理。
而且他也确实喜欢运动，所以可以分出时间运动，那是他求之不得的。
余正志最后开口，“既然大家都没啥意见了，那就按时希说的定了。”
随即两声哀嚎响起，自然是来自温成周和高煜城。
第二天，真的就开始按照计划开始训练了。
两点的时候，时希转了转自己的手腕，问旁边的苏温瑜，“怎么样？这个训练强度可以接受得了吗？”
苏温瑜也揉揉自己的手腕儿，“还行，能受得住。”
“那就好，走吧，吃饭去。”时希一边起身一边继续跟苏温瑜说，“你之后要是有什么想吃的，可以跟阿姨说。”
“好，我知道了。”
温成周也伸了个懒腰，“哎呀——终于可以吃饭了，饿死我了。”
温成周站起来的时候有些没站稳，在苏温瑜旁边的冷月本能的扶了他一下，“小心一点儿。”
“谢谢。”
见温成周站稳了，冷月才收回扶着他的手，“不客气。”
午饭后，几个人稍作休息，就又开始训练了。
连续训练了两个多小时之后，时希站了起来，“走吧，去健身房，运动时间到。”
“啊……不想去……”
时希严肃起来，“不想去也得去。”
时希带头走在最前面，苏温瑜、冷月紧随其后。
至于温成周、高煜城则不情不愿的跟在后面。
到了健身房之后，时希也没有让他们立马动起来，毕竟不同的人体质不同，健康状况都不同，因此适合的运动方式也会有所不同。
所以时希也没有强迫他们都做哪些高强度的运动，而是开口对大家说，“今天大家就随便运动一下，等明天的时候，我会请专业的健身教练过来，帮大家制定合理的运动计划。”
苏温瑜听得很认真，没想到时希安排的这么合理。
队里有这么好的队长，有的人竟然还不知道珍惜，还出卖自己的队友，真的是很愚蠢的决定。
时希见大家都没意见，就拍了一下手，“那行，大家就开始随便运动吧。”
时希说完就开始进行热身运动。他选择了一些轻松的拉伸动作，让身体逐渐适应运动状态。
热身完，时希在哑铃区进行了一组力量训练，他选择了适中的重量，而且他之所以选择哑铃完全是因为苏温瑜在哑铃区旁边的跑步机上跑步。
时希一边训练一边暗戳戳注意苏温瑜的动向。
令时希失望的是，他老婆根本就没有看他，而是在认真的跑步。
不过，他老婆跑步的时候也很帅，真让人心动，想亲！！
既然山不就我，那我去就山。
时希放下哑铃，来到苏温瑜的身边，站在苏温瑜旁边的跑步机上跟苏温瑜一起跑步。
至于温成周和高煜城两个人，他们则是在一旁糊弄，因为他们俩是真的一点儿也不喜欢运动。
而冷月倒是找了一个合适的项目开始运动，目光时不时的落在温成周身上。
温成周左看看右看看，见队长不看他，就干脆不动了，躺在垫子上面。
冷月将温成周的一举一动看在眼里，觉得他可爱极了。
像是一只露出肚子让你rua的小猫咪一样。
冷月不自觉的露出笑容，正好被侧身看过来的温成周看到。
温成周看到冷月笑了，顿时好奇极了，他之前还从来没有见过冷月这般笑过呢。
冷月见温成周看过来，立马收敛了自己脸上的笑容。
顶着好奇心，温成周悄咪咪的凑到冷月身边，“喂，你刚刚在笑什么？”
冷月心虚的咳了两声，“咳咳，没、没笑什么。”
温成周嘟嘟嘴，哼哼一下，“哼，骗人。”
冷月正想继续说话呢，就见温成周继续说，“算了算了，你不想说就算了。”
温成周坐在冷月旁边的运动器材上，“你说运动这件事情到底是谁发明的啊，我恨运动！！”
冷月嘴笨，不知道怎么说话，只能缓缓的说出一句，“队长也是为了我们好。”