第235章 蛙跳和深蹲
推荐阅读：神印王座II皓月当空、深空彼岸、明克街13号、夜的命名术、最强战神、龙王殿、财运天降、花娇、好想住你隔壁、特种奶爸俏老婆
新谷粒 www.xinguli.net，最快更新未来之全民突击最新章节！
青龙城叶家乃是秦家的盟友，秦奋作为秦家未来的女婿，这叶飞花也算是自己人，在叶飞花为自己的试探道歉之后，秦奋也是开始认真的教授对方修炼天雷九闪的要点。
很多人以为修炼身法就是熟能生巧，但是天雷九闪却是不同，靠的是强的爆力，对双腿的强度有着要求，但是功法上却是没有明说，因为这是一门神话文明的身法，在那个文明时代，人们的身体素质强大无比，本身就达到了天雷九闪的修炼要求，根本就不必要去说。
虽然现在也算是一个修炼时代，但是比起神话文明，简直就是差了十万八千里，许多人想要修炼天雷九闪，却是根本就不知道，自己的身体强度不达标，自然是不可能修炼成功。
如果秦奋不是后来修炼了浴火金身，恐怕也不会想到这方面，秦奋现在指点的方式很简单，那就是加强腿部的训练，不动用铠源力的情况下，做蛙跳之类的腿部训练。
“叶学长，我们现在就开始教学吧，天雷九闪这么身法之所以难以修炼，就是因为对双腿的强度有很高的要求，这是一门靠爆力的身法，双腿如果不够强，爆的力度就不够，爆的度自然也就达不到要求，接下来我们要做就是腿部的训练。”秦奋沉声说道。
“腿部训练，该怎么做呢？”叶飞花不由出声问道。
秦奋不由一愣，他却是不知道，千年时间沧海桑田，一些普通人训练的方法早就已经被丢弃，蛙跳之类的动作看似很简单，但是叶飞花是真的不懂。
“这个蛙跳你知不知道？”秦奋不由出声道。
“不知。”叶飞花很干脆的摇摇头。
“那么深蹲也不知道了？”秦奋再次问道。
“确实不知。”叶飞花继续点头道。
“好吧，我懂了，那吗今天就先教你蛙跳和深蹲吧，跟着我做，双手放到背后，身体前倾，半蹲下，然后跳跃。”秦奋一边解说，一边展示蛙跳的动作。
“这样真的行吗，这动作看上去好傻啊！”叶飞花忍不住嘀咕道，他都有点怀疑，秦奋是不是故意报复他之前的试探之举了。
在没有天地元气的时代，这样的训练只能强身健体，但是在这天地元气浓郁的时代，效果却是非比寻常，看是简单的动作，却是效果逆天，这就是大道至简，叶飞花虽然看不懂其中的深意，却还是耐着性子学习了起来。
“接下来是深蹲，脚跟离地，脚爪咬地，双手伸直，跟着我做。”教完蛙跳，秦奋再次教深蹲，而叶飞花也不管那么多，直接跟着练习了起来。
“记住一点，练习的时候不能动用铠源力，呼吸要有一定的节奏，一呼一吸之间要契合身体的动作，尽可能保持平稳的呼吸。”秦奋再次提醒道。
十几分钟之中，叶飞花已经完全学会了蛙跳和深蹲，只见他皱着眉头道：“怎么样，我的动作达标了没有？”
“已经做得很好，这两个动作本来就很简单，不过想要看到效果，还要你在现实之中练习才行，如果你有精力的话，还可以选择一门锻体功法配合，那样的效果会更加好。”秦奋点点头道。
“嗯，我出去之后肯定会勤加练习的。”叶飞花点点头道。
“那就先这样吧，希望你不要小看这两个动作，努力练习，只要你能坚持一个月，每天蛙跳不少于一千个，深蹲也不少于一千个，到时肯定会看到效果的。”秦奋点点头道。
“好，我会按照你的要求去做，如果到时没效果，我会找你的。”叶飞花淡淡的道，说完便离开了。
这次的教习，秦奋并没有讲解任何关于天雷九闪的修炼方法，看上去好像离题了，但实际上他却教会了叶飞花，如何达成修炼天雷九闪的条件。
叶飞花修炼天雷九闪已经两年，对于天雷九闪的力方式，铠源力运行的经脉等等，肯定很清楚，这些根本就用不着他却讲解。
此时的叶飞花对于秦奋的要求不理解，但是只要他对这两个动作勤加练习，就算天雷九闪还是修炼不好，他的身法度也会加快度，相信他很快就会改变对秦奋的看法的。
叶飞花在回到自己的宫殿之后，便退出了青龙界，然后用最快的度赶到武技峰的峰顶平台练习了起来。
“咦，你们快看，那叶学长在干吗，怎么学青蛙跳啊，好奇怪哦。”一名中级学生不解的道。
“我看是犯傻了，这样跳来跳去的，有什么用。”有人像看白痴一样的看着叶飞花。
“小声点，你不想活了。”那人的同伴紧张兮兮的道。
“这动作看起来真的很想白痴啊，我又没有说错！”那人依旧嘀咕道，只不过声音弱不可闻。
……
面对那些乱七八糟的议论，叶飞花根本就懒得理会，此时他欣喜的感受着双腿的变化，在不动用铠源力，不召唤铠甲的情况下，他的肉身强度其实也就跟秦奋前世的特种兵一个级别，如果这样的锻炼，放在秦奋前世，自然也不算什么，但是在这个充满天地元气的时代，却是瞬间不同了。
随着叶飞花的训练，双腿经脉对天地元气的吸收度不断加快，双腿的肌肉也是不断的变结实，力量不断的增加，效果非常的明显。
蛙跳，深蹲，这些在其他人开来傻瓜一样的动作，却是让叶飞花欣喜不已，大感这一万积分花的太直了。
“原来他真的不是耍我，真是期待啊，如果这样坚持锻炼一个月，双腿的强度会暴增到何种程度呢？”直到筋疲力尽之后，叶飞花才停下来，自从成为铠武士之后，他已经很久没有试过这种感觉了。
掌握了铠源力之后，动不动就是使用铠源力，没有铠源力就坐下来恢复，何曾试过不动用铠源力来搞这样的训练，谁又会傻乎乎的给自己找罪受。
就像现在，悄悄学叶飞花的人也不少，但是他们都是使用铠源力来蛙跳和深蹲，根本就一点效果都没有，自然也就不会继续尝试了。
青龙城叶家乃是秦家的盟友，秦奋作为秦家未来的女婿，这叶飞花也算是自己人，在叶飞花为自己的试探道歉之后，秦奋也是开始认真的教授对方修炼天雷九闪的要点。
很多人以为修炼身法就是熟能生巧，但是天雷九闪却是不同，靠的是强的爆力，对双腿的强度有着要求，但是功法上却是没有明说，因为这是一门神话文明的身法，在那个文明时代，人们的身体素质强大无比，本身就达到了天雷九闪的修炼要求，根本就不必要去说。
虽然现在也算是一个修炼时代，但是比起神话文明，简直就是差了十万八千里，许多人想要修炼天雷九闪，却是根本就不知道，自己的身体强度不达标，自然是不可能修炼成功。
如果秦奋不是后来修炼了浴火金身，恐怕也不会想到这方面，秦奋现在指点的方式很简单，那就是加强腿部的训练，不动用铠源力的情况下，做蛙跳之类的腿部训练。
“叶学长，我们现在就开始教学吧，天雷九闪这么身法之所以难以修炼，就是因为对双腿的强度有很高的要求，这是一门靠爆力的身法，双腿如果不够强，爆的力度就不够，爆的度自然也就达不到要求，接下来我们要做就是腿部的训练。”秦奋沉声说道。
“腿部训练，该怎么做呢？”叶飞花不由出声问道。
秦奋不由一愣，他却是不知道，千年时间沧海桑田，一些普通人训练的方法早就已经被丢弃，蛙跳之类的动作看似很简单，但是叶飞花是真的不懂。
“这个蛙跳你知不知道？”秦奋不由出声道。
“不知。”叶飞花很干脆的摇摇头。
“那么深蹲也不知道了？”秦奋再次问道。
“确实不知。”叶飞花继续点头道。
“好吧，我懂了，那吗今天就先教你蛙跳和深蹲吧，跟着我做，双手放到背后，身体前倾，半蹲下，然后跳跃。”秦奋一边解说，一边展示蛙跳的动作。
“这样真的行吗，这动作看上去好傻啊！”叶飞花忍不住嘀咕道，他都有点怀疑，秦奋是不是故意报复他之前的试探之举了。
在没有天地元气的时代，这样的训练只能强身健体，但是在这天地元气浓郁的时代，效果却是非比寻常，看是简单的动作，却是效果逆天，这就是大道至简，叶飞花虽然看不懂其中的深意，却还是耐着性子学习了起来。
“接下来是深蹲，脚跟离地，脚爪咬地，双手伸直，跟着我做。”教完蛙跳，秦奋再次教深蹲，而叶飞花也不管那么多，直接跟着练习了起来。
“记住一点，练习的时候不能动用铠源力，呼吸要有一定的节奏，一呼一吸之间要契合身体的动作，尽可能保持平稳的呼吸。”秦奋再次提醒道。
十几分钟之中，叶飞花已经完全学会了蛙跳和深蹲，只见他皱着眉头道：“怎么样，我的动作达标了没有？”
“已经做得很好，这两个动作本来就很简单，不过想要看到效果，还要你在现实之中练习才行，如果你有精力的话，还可以选择一门锻体功法配合，那样的效果会更加好。”秦奋点点头道。
“嗯，我出去之后肯定会勤加练习的。”叶飞花点点头道。
“那就先这样吧，希望你不要小看这两个动作，努力练习，只要你能坚持一个月，每天蛙跳不少于一千个，深蹲也不少于一千个，到时肯定会看到效果的。”秦奋点点头道。
“好，我会按照你的要求去做，如果到时没效果，我会找你的。”叶飞花淡淡的道，说完便离开了。
这次的教习，秦奋并没有讲解任何关于天雷九闪的修炼方法，看上去好像离题了，但实际上他却教会了叶飞花，如何达成修炼天雷九闪的条件。
叶飞花修炼天雷九闪已经两年，对于天雷九闪的力方式，铠源力运行的经脉等等，肯定很清楚，这些根本就用不着他却讲解。
此时的叶飞花对于秦奋的要求不理解，但是只要他对这两个动作勤加练习，就算天雷九闪还是修炼不好，他的身法度也会加快度，相信他很快就会改变对秦奋的看法的。
叶飞花在回到自己的宫殿之后，便退出了青龙界，然后用最快的度赶到武技峰的峰顶平台练习了起来。
“咦，你们快看，那叶学长在干吗，怎么学青蛙跳啊，好奇怪哦。”一名中级学生不解的道。
“我看是犯傻了，这样跳来跳去的，有什么用。”有人像看白痴一样的看着叶飞花。
“小声点，你不想活了。”那人的同伴紧张兮兮的道。
“这动作看起来真的很想白痴啊，我又没有说错！”那人依旧嘀咕道，只不过声音弱不可闻。
……
面对那些乱七八糟的议论，叶飞花根本就懒得理会，此时他欣喜的感受着双腿的变化，在不动用铠源力，不召唤铠甲的情况下，他的肉身强度其实也就跟秦奋前世的特种兵一个级别，如果这样的锻炼，放在秦奋前世，自然也不算什么，但是在这个充满天地元气的时代，却是瞬间不同了。
随着叶飞花的训练，双腿经脉对天地元气的吸收度不断加快，双腿的肌肉也是不断的变结实，力量不断的增加，效果非常的明显。
蛙跳，深蹲，这些在其他人开来傻瓜一样的动作，却是让叶飞花欣喜不已，大感这一万积分花的太直了。
“原来他真的不是耍我，真是期待啊，如果这样坚持锻炼一个月，双腿的强度会暴增到何种程度呢？”直到筋疲力尽之后，叶飞花才停下来，自从成为铠武士之后，他已经很久没有试过这种感觉了。
掌握了铠源力之后，动不动就是使用铠源力，没有铠源力就坐下来恢复，何曾试过不动用铠源力来搞这样的训练，谁又会傻乎乎的给自己找罪受。
就像现在，悄悄学叶飞花的人也不少，但是他们都是使用铠源力来蛙跳和深蹲，根本就一点效果都没有，自然也就不会继续尝试了。