第十六章游泳
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听罗志每年寒暑期都要休息，不禁就问：“这马上要到七月了，学生不是要放假了吗？”罗志“是啊，大概只有上十天了”。然后又蛮有兴趣的问起了杨仁上班的情况。杨仁看婉和董梨在旁,也不好给她讲那些香艳的故事，就大致了一下会所的情况，饶是如此，罗志听到按摩的地方都比东湖宾馆的那间湖景房还要好一些，本来就挺大的一双金鱼眼都快鼓掉出来。
今天是星期天，来吃饭的学生不是蛮多，杨仁他们也就吃的早一些。好多天没吃到家乡菜了，现在吃起来是分外的香啊！虽会所的饭菜也挺可口的，但还是没有家乡菜吃起来舒服。一碗水煮财鱼，杨仁一个人就吃了大半去了，又把汤汁倒进饭里，吃了两碗才收手。
今天是一风都没有，虽然吹着电扇，罗志和杨仁也热得够呛，特别是罗志一颗颗汗珠顺着大肚子滚滚而下。吃完一看才不到八钟，罗志就提议去东湖游泳。婉估计也是没什么客人来了，就和常师傅交待了几句，要他们在守一下，到八半没人来吃饭就收了算了。然后几个人直奔游泳馆而去。
游泳馆离这里不远，打车一个起步价就到了。这是东湖边的一个天然游泳池，原来据是不要钱，免费开放的。后来修了个气派的大门，围了一圈栅栏。建了些酒吧，烧烤。种了几棵树。又拖了一些号称是海边运回来的黄沙铺了个大沙滩，又用一种高分子聚合物做的，据是有强力吸附水里污垢的网子，在沙滩边的湖里圈了一块水面。就开始收起钱起来了。杨仁一看二十元一张票，心里不禁暗想：真***贵，在我们银州也就是五块钱一张票，那还不是天然的湖水，而是用的是自来水。
此时，正是游泳高峰期。里面的人不上是人山人海，也算得上是熙熙攘攘，川流不息。婉和董梨两人一个娇玲珑，一个高大丰满。都是前挺后翘并又充满青春活力。穿着泳衣在人群中也还有回头率。
杨仁和罗志都是长江边长大的，一身水性都还过得去。虽罗志的肚子有大，但丝毫不影响他在水里的度。两个人游了个来回后，就开始教婉和董梨游泳起来。那当然是罗志教婉，而杨仁只有教董梨了。董梨是北方人，那就是纯旱鸭子一只。杨仁只好双手平托住她的腹部，让她浮在水上慢慢的划水，不过这一划动，就常常会失去平衡。
虽没有象罗志两口子一样亲密接触，但难免有所磕磕碰碰，而且磕磕碰碰的地方多是那挺起和翘起的地方。董梨的身子又白而脸红得与晚霞一般，那还真是白里透红，与众不同。不过董梨好象丝毫没有怪罪的意思。杨仁这些天受的刺激够多了，当然这一情况还是有免疫力的。不过这少女和熟妇的区别还是显而易见的，那种皮肤的细腻和弹性是熟妇再怎么保养也难还原的啊！不禁暗暗感慨：青春无敌！
这游泳也不是一时半会就能学会的，教了一会儿以后，罗志租了两个游泳圈等她们两自己在湖边浅水区熟悉水性。自己和杨仁则往湖中央游去。前方两百米处有一人为搭建的岛，只有几个平方大。周围用石头砌成，上面铺满了黄沙和白色的石子，中央种了几棵高大棕榈树，匝一看去还有南洋风情。杨仁和罗志就向那上面游去了。
此时天边的最后一丝残霞也消失了，一弯残月和繁星挂上了天空。东湖周边以是华灯初上，罗志和杨仁坐在石头上欣赏着周遭美丽的夜色，罗志指着远处***阑栅的楼房：“你看，那两座最高的，上有景观灯的高楼，一个是湖北报社的新大楼，一个是华中电力大楼。在看那边……”
这时沙滩上猛的一亮，原来是游泳池把灯打开了。上十盏大的碘钨灯把沙滩，水面照得是通亮。杨仁：“你就别给我介绍了，快游过去看看，他们两可都不会水哟”！这一，罗志还真是放心不下了。就：“好，那你呢”？杨仁“我在这里在看一下，你先过去吧。”
罗志一走，没过一会。另外在岛上的几个游客，也下水向岸上游去了。整个岛上只剩杨仁一个人了。今天没有风，无风不起浪。这巴掌大的岛没有水浪的声音，周围一片寂籁，到是显得静的很。只有偶尔从沙滩上传来的欢笑声，和远处汽车的鸣笛声，让还能杨仁想起这是在繁华的大都市里。
杨仁随意的躺在沙地上，仰望满天繁星。浑身都充满了惬意。突然一个念头无缘无故的跳了出来，如果在水里练一下内气会怎样？三道气圈又会是什么样子？练一躺拳又会是怎样？道法讲究随心所欲，顺其自然。杨仁就马上站起来去试一下，周围一个人都没有，又安静。正是练功的好时候。马上走到齐大腿深的水里盘腿座下，水没过肩头刚刚好。
先平气静心，等自己意想自己完全溶入水中之后，才开始运气。内气由丹田下行至裆间分向两腿内侧前三分之一处向下涌流，经膝内侧、腿内侧、踝内侧至涌泉穴，复由踝外侧、膝外侧向胯两侧上行涌流。
然后内气转经臀后向命门穴流注，再下行至尾闾，继而翻转沿尾椎前侧向上运行至胯间，遂以意气的上行线为中心，以意引领内气向胯四周圆散出一道胯气圈；同时胯气圈的中心内气仍继续上行至腰间，圆散出一道腰气圈；腰气圈的中心内气继续上行至胸上方，再向四周圆散出一道肩气圈。
杨仁现在在岸上三道气圈的大已有直径一米二左右，以是到了那册子所的极限了。今天四周受到水的压力却只能紧贴身边了。看来是与平常受力时也无太大区别。于是就站起身来，又向前走了两步，等湖水将将漫过肩头才停下来。开始在水里打起那八十八式太极来。
这一套拳杨仁打了二十余年，今天就是在水里，也是一样的得心应手。不过现在的功力远非昔日能比。一时间身边周围五六米的湖水象烧开了一样，到处翻滚。正是各种手法身法脚法产生的暗劲而引起的水流变化。而自己在行拳走架时，心中的一静一动，所孕育的起始、运行、终止、变换，会自然而然地节节贯穿，舒缓而动，悠而荡之，手背及臂的毛孔蠕动可知，人体与湖水的摩擦隐约可觉。
等这种感觉一出来，杨仁的脑海中突然一亮。既然内气可以通过手背及臂的毛孔以及全身的毛孔出，能不能通过全身的毛孔吸取外气呢？要知道水里也有氧气啊！
于是练完一套拳后，就又向前走了一步，深吸一气，让水没过了头。然后气运丹田，让内气自然而然地节节贯穿，舒缓而动，悠而荡之，手背及臂的毛孔，以及全身的毛孔出，然后又有意识的吸取。果然不出所料，就感到有毫不可言的丝丝凉气从全身的毛孔钻进来，沿着出去的线路返回来，聚集到丹田之中。虽觉没有来时的多，却已够用。在丹田及周身转一圈后，又从全身的毛孔排出，然后又从全身的毛孔吸进来，反复循环。杨仁没想到的是居然真的还可以，看来这极有可能就是所谓的“龟息**“中的“水底换气法”吧！
只不过逐渐的是感觉到，丝丝凉气从全身的毛孔钻进来的一次比一次的少，坚持到了第九次换气的时候，终于是不行了，毕竟不是用嘴吸气，每循环一次，感觉内气就少一大半，再循环一次又少一。少到一定程度，全身的毛孔可就不畅通了，自然是交换不成了。再加上水里的氧气本来也比岸上的少得太多，这大一个人老在一个地方吸取，水里的氧气浓度更低了，肯定是不够了。觉得憋的慌，就猛的一下站起身来，却听见有人大叫一声。
原来不知不觉中杨仁以在水底待了上十分钟了。一般人能在水底憋个一分多钟已是极限。游泳运动员肺活量大，可以憋个两三分钟。杨仁以前也能凭一口精纯的丹田之气待个三四分钟。但怎么也不能和今天相提并论。看来原来被认为是谣传的，什么有人埋在土里两三天都不死。有人钉在棺材里好多天又活了，有些采珍珠的人能在海里潜半个时等等。还不见得都是假的啊！也许只是被夸大了一些而已。
而在这水底待了上十分钟之间，恰好有一对野鸳鸯，游到上面来歇息。见四周无人，加上如此良辰美景。可能还有打野战的爱好，就开始胡天席地的肉博起来。那女的靠着棕榈树，一边正在哼哼啊啊的享受，一边还在四处张望看有没人来，正在领略这野战的刺激。突然间见一人从自己面前的水中猛的站起，吓的是尖声大叫一声。
杨仁见此情景，也觉尴尬。就向那满脸惊慌失措的女鸳鸯，以及那弟弟被这一声大叫吓得坚强不起来的，正来回头看生何事的男鸳鸯挥挥手，满脸歉意和怪笑的：“你们继续，你们继续”。然后一个漂亮的转身一头扎进水里，向岸边沙滩游去。
这里距岸边沙滩有两百米左右，杨仁一个猛子扎进水里后，就再次用那换气法，人忧如海龟一般慢悠悠的划水潜行。全部意识都集中在全身的毛孔一张一吸之间，不知是过了几分钟，手摸到沙子站起身来，才现已到了岸边。
到旁边的烧烤的地方，找到正在吃得是满嘴流油的罗志三人。杨仁也顺便吃了，想起叮当爱吃这些东西，就给他带了。几人吃完后，又戏了一下水才各自到更衣室冲洗，然后收兵回营。
回到会所，以是十多钟了。杨仁就又冲洗了个澡出来，把刚刚在烧烤的地方给叮当带的一些烧烤给他拿过去。叮当也是中等医专出来的，自然知道这烧烤吃了对人体一好处都没有，但他他就好这一口，没办法。在叮当那儿聊了一会，等头干了后，才回房挂上请勿打扰的牌子，拔掉电话线，关了手机。然后关起门练功起来。
杨仁这样谨慎从事当然是有原因的。难得今天休息，有充足的时间。杨仁今天要开始修炼上丹田了。这上丹田的修炼比其他的两个丹田都要凶险一些，在冲关之际千万不能被外界打扰。所以才如此心行事。本来这些天按册子上所的，自己的三道气圈和中丹田都已到了一定的程度，前几天可以开始休练上丹田。但是杨仁一直没有机会休息，时间不允许。再还是想一步一个脚印的走稳，把内功再练扎实一。
这上丹田又名“玄关”。“印堂”。在两眉之间稍上处。即“慧眼”所在之地。此处为人思维能力的生法之处，也是与宇宙交流信息之灵穴。“玄关”内的松果腺体被称为人的第三只眼。被古人称为天眼。古有‘“打破玄关见光明”之。
杨仁修炼的正是意守印堂法。这是太极内功最后意守部位，必须在以上各功锻炼的基础上才能运用，又因不易掌握火候，所以还很少有人练成此功。
你轻轻的一次击,温暖我孤独的码字时光.
听罗志每年寒暑期都要休息，不禁就问：“这马上要到七月了，学生不是要放假了吗？”罗志“是啊，大概只有上十天了”。然后又蛮有兴趣的问起了杨仁上班的情况。杨仁看婉和董梨在旁,也不好给她讲那些香艳的故事，就大致了一下会所的情况，饶是如此，罗志听到按摩的地方都比东湖宾馆的那间湖景房还要好一些，本来就挺大的一双金鱼眼都快鼓掉出来。
今天是星期天，来吃饭的学生不是蛮多，杨仁他们也就吃的早一些。好多天没吃到家乡菜了，现在吃起来是分外的香啊！虽会所的饭菜也挺可口的，但还是没有家乡菜吃起来舒服。一碗水煮财鱼，杨仁一个人就吃了大半去了，又把汤汁倒进饭里，吃了两碗才收手。
今天是一风都没有，虽然吹着电扇，罗志和杨仁也热得够呛，特别是罗志一颗颗汗珠顺着大肚子滚滚而下。吃完一看才不到八钟，罗志就提议去东湖游泳。婉估计也是没什么客人来了，就和常师傅交待了几句，要他们在守一下，到八半没人来吃饭就收了算了。然后几个人直奔游泳馆而去。
游泳馆离这里不远，打车一个起步价就到了。这是东湖边的一个天然游泳池，原来据是不要钱，免费开放的。后来修了个气派的大门，围了一圈栅栏。建了些酒吧，烧烤。种了几棵树。又拖了一些号称是海边运回来的黄沙铺了个大沙滩，又用一种高分子聚合物做的，据是有强力吸附水里污垢的网子，在沙滩边的湖里圈了一块水面。就开始收起钱起来了。杨仁一看二十元一张票，心里不禁暗想：真***贵，在我们银州也就是五块钱一张票，那还不是天然的湖水，而是用的是自来水。
此时，正是游泳高峰期。里面的人不上是人山人海，也算得上是熙熙攘攘，川流不息。婉和董梨两人一个娇玲珑，一个高大丰满。都是前挺后翘并又充满青春活力。穿着泳衣在人群中也还有回头率。
杨仁和罗志都是长江边长大的，一身水性都还过得去。虽罗志的肚子有大，但丝毫不影响他在水里的度。两个人游了个来回后，就开始教婉和董梨游泳起来。那当然是罗志教婉，而杨仁只有教董梨了。董梨是北方人，那就是纯旱鸭子一只。杨仁只好双手平托住她的腹部，让她浮在水上慢慢的划水，不过这一划动，就常常会失去平衡。
虽没有象罗志两口子一样亲密接触，但难免有所磕磕碰碰，而且磕磕碰碰的地方多是那挺起和翘起的地方。董梨的身子又白而脸红得与晚霞一般，那还真是白里透红，与众不同。不过董梨好象丝毫没有怪罪的意思。杨仁这些天受的刺激够多了，当然这一情况还是有免疫力的。不过这少女和熟妇的区别还是显而易见的，那种皮肤的细腻和弹性是熟妇再怎么保养也难还原的啊！不禁暗暗感慨：青春无敌！
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此时天边的最后一丝残霞也消失了，一弯残月和繁星挂上了天空。东湖周边以是华灯初上，罗志和杨仁坐在石头上欣赏着周遭美丽的夜色，罗志指着远处***阑栅的楼房：“你看，那两座最高的，上有景观灯的高楼，一个是湖北报社的新大楼，一个是华中电力大楼。在看那边……”
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罗志一走，没过一会。另外在岛上的几个游客，也下水向岸上游去了。整个岛上只剩杨仁一个人了。今天没有风，无风不起浪。这巴掌大的岛没有水浪的声音，周围一片寂籁，到是显得静的很。只有偶尔从沙滩上传来的欢笑声，和远处汽车的鸣笛声，让还能杨仁想起这是在繁华的大都市里。
杨仁随意的躺在沙地上，仰望满天繁星。浑身都充满了惬意。突然一个念头无缘无故的跳了出来，如果在水里练一下内气会怎样？三道气圈又会是什么样子？练一躺拳又会是怎样？道法讲究随心所欲，顺其自然。杨仁就马上站起来去试一下，周围一个人都没有，又安静。正是练功的好时候。马上走到齐大腿深的水里盘腿座下，水没过肩头刚刚好。
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然后内气转经臀后向命门穴流注，再下行至尾闾，继而翻转沿尾椎前侧向上运行至胯间，遂以意气的上行线为中心，以意引领内气向胯四周圆散出一道胯气圈；同时胯气圈的中心内气仍继续上行至腰间，圆散出一道腰气圈；腰气圈的中心内气继续上行至胸上方，再向四周圆散出一道肩气圈。
杨仁现在在岸上三道气圈的大已有直径一米二左右，以是到了那册子所的极限了。今天四周受到水的压力却只能紧贴身边了。看来是与平常受力时也无太大区别。于是就站起身来，又向前走了两步，等湖水将将漫过肩头才停下来。开始在水里打起那八十八式太极来。
这一套拳杨仁打了二十余年，今天就是在水里，也是一样的得心应手。不过现在的功力远非昔日能比。一时间身边周围五六米的湖水象烧开了一样，到处翻滚。正是各种手法身法脚法产生的暗劲而引起的水流变化。而自己在行拳走架时，心中的一静一动，所孕育的起始、运行、终止、变换，会自然而然地节节贯穿，舒缓而动，悠而荡之，手背及臂的毛孔蠕动可知，人体与湖水的摩擦隐约可觉。
等这种感觉一出来，杨仁的脑海中突然一亮。既然内气可以通过手背及臂的毛孔以及全身的毛孔出，能不能通过全身的毛孔吸取外气呢？要知道水里也有氧气啊！
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原来不知不觉中杨仁以在水底待了上十分钟了。一般人能在水底憋个一分多钟已是极限。游泳运动员肺活量大，可以憋个两三分钟。杨仁以前也能凭一口精纯的丹田之气待个三四分钟。但怎么也不能和今天相提并论。看来原来被认为是谣传的，什么有人埋在土里两三天都不死。有人钉在棺材里好多天又活了，有些采珍珠的人能在海里潜半个时等等。还不见得都是假的啊！也许只是被夸大了一些而已。
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这里距岸边沙滩有两百米左右，杨仁一个猛子扎进水里后，就再次用那换气法，人忧如海龟一般慢悠悠的划水潜行。全部意识都集中在全身的毛孔一张一吸之间，不知是过了几分钟，手摸到沙子站起身来，才现已到了岸边。
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回到会所，以是十多钟了。杨仁就又冲洗了个澡出来，把刚刚在烧烤的地方给叮当带的一些烧烤给他拿过去。叮当也是中等医专出来的，自然知道这烧烤吃了对人体一好处都没有，但他他就好这一口，没办法。在叮当那儿聊了一会，等头干了后，才回房挂上请勿打扰的牌子，拔掉电话线，关了手机。然后关起门练功起来。
杨仁这样谨慎从事当然是有原因的。难得今天休息，有充足的时间。杨仁今天要开始修炼上丹田了。这上丹田的修炼比其他的两个丹田都要凶险一些，在冲关之际千万不能被外界打扰。所以才如此心行事。本来这些天按册子上所的，自己的三道气圈和中丹田都已到了一定的程度，前几天可以开始休练上丹田。但是杨仁一直没有机会休息，时间不允许。再还是想一步一个脚印的走稳，把内功再练扎实一。
这上丹田又名“玄关”。“印堂”。在两眉之间稍上处。即“慧眼”所在之地。此处为人思维能力的生法之处，也是与宇宙交流信息之灵穴。“玄关”内的松果腺体被称为人的第三只眼。被古人称为天眼。古有‘“打破玄关见光明”之。
杨仁修炼的正是意守印堂法。这是太极内功最后意守部位，必须在以上各功锻炼的基础上才能运用，又因不易掌握火候，所以还很少有人练成此功。
你轻轻的一次击,温暖我孤独的码字时光.