第六十四章 比赛注意事项
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6月30日，星期二。
这是马上赢在贵阳马拉松赛前最后一次训练间歇跑。为了休息恢复身体，把1600米和1200米的间歇跑训练都取消了。就留下800米和400米的间歇跑训练。
5组800米间歇，配速2:55，十几分钟，马上赢就完成了。
5组400米间歇，配速2:39，马上赢把速度提升了1秒钟，10分钟之后跑完，感觉有点小累，不过稍作休息，就缓解了疲劳。
经过长达7个星期左右的训练，马上赢的速度耐力、高速适应能力、体能恢复能力，都变得异常强大。
最后又跑了2个100米冲刺，结束了上午的训练。
下午，马上赢去了一趟法大教学楼，准备参加《中国哲学史概论》课程的期末考试。虽然他中途插班旁听，也没有上几次课，但是孙克己教授特意邀请马上赢参加考试，他只好接受邀请。
好在马上赢每天除了训练，空闲的时间不少，上课听一部分，自学一部分，然后信心满满的就去参加考试了。
然而，试卷的难度，还是超过了马上赢的心里估算。好几道题目，他都没有看明白题目的意思，就更不用说如何作答了。
只好选择上课听过的，在书上看到过的内容，选择性的答了一些题目。
考试时间未到，很多同学都开始交卷，他还在埋头苦答。
考试时间一到，大家都开始交卷，他还在埋头苦答。
“马上赢，交卷吧。”不知何时，孙克己教授站在他身边，笑着说道。
“啊。孙老师。我考的不好。”马上赢无奈，只好收了卷子，交给孙克己。
“没事！你的试卷，学校都不统计成绩的，就对我有用。”孙教授接过试卷，收了起来。
“呵，成绩不统计，那还好。”马上赢放心了。
“考试都结束了，学校也该放暑假了。暑假忙什么？回家吗？”孙教授问道。
“不回家！我最近要去跑一次马拉松比赛。回来之后，应该就是继续跑步，然后就是自己读书。”马上赢回答道。
“跑马拉松！怪不得我有时候看见你在操场上面训练跑步，跑的还很快，原来你是运动员。不过除了跑步，下学期，我们上《马克思主义哲学》，你先在图书馆借书，预习一下！”孙教授嘱咐道。
“好的，孙老师。这一次我一定好好预习，争取多看一些书。”
考完试，马上赢告别了孙克己教授，回了明光花园。
……
晚上，兄弟跑团微信聊天群。
李青春：@all，星期六早上去往贵阳的高铁票，可能会紧张。大家都提前买好。
李可：收到。哥，我们团的装备有点多，我一个人带不下怎么办？
李青春：你自己想办法解决，我这边东西也多，行李箱都装满了。我还要带上我的风行者。
赵嫣然：我帮你带一部分吧，我的行李箱还空着。@李可。
李可：多谢师姐，你是最可爱的人。@赵嫣然。
王铁铮：收到！高铁票，大家都买g401次吧，这趟火车出发比较早，可以早一点到贵阳。
李青春：可以。都买g401次。
鲁庆元：大家装备都带齐了，一次性的雨衣也带上，防止当天下雨。-
钟浩：我都准备好了，连乳贴都带上了，嘿嘿。
……
明光花园，晚上，马上赢和李青春两人在客厅里面聊天。
“兄弟，你把身份证给我一下，我们需要提前买火车票，还需要把你的身份证复印一下，领参赛号码的时候要用到。”李青春向马上赢说道。
马上赢拿出自己的身份证，递给了李青春：“我们星期六出发去贵阳？”
“是的。星期六一早。然后下午到，到了之后需要去组委会领物品，另外我们还需要熟悉一下场地。到时候时间比较紧张，我先和你把参赛的一些注意事项说一下，免得到时手忙脚乱。”
“好的。兄弟你说，我注意记一下。”马上赢说完，拿了纸和笔，准备记录。
“首先需要注意的是，比赛当天的早上，你吃的食物要少，一碗粥，一个鸡蛋差不多，水也不要喝太多。然后到了赛场，我们分开之后，你进入f区域等待起跑。这个时候，人会很多，你自己注意安全，一定不能喝别人的水和饮料。切记，切记！”李青春嘱咐道。
马上赢一边听，一边记录，这时问道：“别人的水和饮料不能喝？会有问题？”
“一般情况下，业余马拉松跑者，他们准备的都是普通的水和饮料，不会有问题。但是你和他们不一样，你的成绩是需要记录并且得到官方认证的。比赛完成之后，他们会要求你检测兴奋剂。不喝别人的水，是为了以防万一。”李青春继续解释。
“好的。我记住了。那我在跑步时需要喝水的话，就和上次电视里草原上的比赛一样，在官方补给点喝水？”
“不是！那个地方的水和饮料，是给业余马拉松跑者喝的。虽然你现在的身份也是业余，但是你如果去官方补给点喝水，那里人多拥挤，会严重影响你的跑步节奏。所以，我们需要自备水和饮料。”
“自备饮料，我想起来了，上次那个法比西斯，就是自备的饮料，不过他拿的时候，拿错了，错失了冠军。”马上赢记忆力不错。
“是的。原则上我们自备的水和饮料，也是找贵阳马拉松组委会，让他们放置在固定的位置。但是现在不行，第一是你不是官方邀请参赛的，第二那样有时候也容易犯错，比如法比西斯。”
“那我们的自备饮料，我怎么拿？”马上赢好奇道。
“这个就是我的工作了，我会带着自备饮料，在10公里处、20公里处、30公里处、35公里处、40公里处等你。你把这几个距离记录下来。比赛那天，你跑到了我们约定的地方，看见我在向你挥手。你就示意我，要不要水和饮料。需要的话，你就往路边靠，拿了饮料立刻继续跑。明白了吗？”
“记住了。我回头再仔细记忆一遍。”马上赢说着，在本子上面记录了5个距离点。
“另外，你从起跑线跑过的时候，我会在那里等候，记录你的起跑出发时间。然后我骑风行者前往10公里处等你。你从起跑线开始，比赛芯片就正式计时了。这个时候你的前面肯定有很多业余跑者，你超越他们的时候，一定要注意安全。速度不要太快，以免碰到人摔倒。”李青春又继续嘱咐道。
6月30日，星期二。
这是马上赢在贵阳马拉松赛前最后一次训练间歇跑。为了休息恢复身体，把1600米和1200米的间歇跑训练都取消了。就留下800米和400米的间歇跑训练。
5组800米间歇，配速2:55，十几分钟，马上赢就完成了。
5组400米间歇，配速2:39，马上赢把速度提升了1秒钟，10分钟之后跑完，感觉有点小累，不过稍作休息，就缓解了疲劳。
经过长达7个星期左右的训练，马上赢的速度耐力、高速适应能力、体能恢复能力，都变得异常强大。
最后又跑了2个100米冲刺，结束了上午的训练。
下午，马上赢去了一趟法大教学楼，准备参加《中国哲学史概论》课程的期末考试。虽然他中途插班旁听，也没有上几次课，但是孙克己教授特意邀请马上赢参加考试，他只好接受邀请。
好在马上赢每天除了训练，空闲的时间不少，上课听一部分，自学一部分，然后信心满满的就去参加考试了。
然而，试卷的难度，还是超过了马上赢的心里估算。好几道题目，他都没有看明白题目的意思，就更不用说如何作答了。
只好选择上课听过的，在书上看到过的内容，选择性的答了一些题目。
考试时间未到，很多同学都开始交卷，他还在埋头苦答。
考试时间一到，大家都开始交卷，他还在埋头苦答。
“马上赢，交卷吧。”不知何时，孙克己教授站在他身边，笑着说道。
“啊。孙老师。我考的不好。”马上赢无奈，只好收了卷子，交给孙克己。
“没事！你的试卷，学校都不统计成绩的，就对我有用。”孙教授接过试卷，收了起来。
“呵，成绩不统计，那还好。”马上赢放心了。
“考试都结束了，学校也该放暑假了。暑假忙什么？回家吗？”孙教授问道。
“不回家！我最近要去跑一次马拉松比赛。回来之后，应该就是继续跑步，然后就是自己读书。”马上赢回答道。
“跑马拉松！怪不得我有时候看见你在操场上面训练跑步，跑的还很快，原来你是运动员。不过除了跑步，下学期，我们上《马克思主义哲学》，你先在图书馆借书，预习一下！”孙教授嘱咐道。
“好的，孙老师。这一次我一定好好预习，争取多看一些书。”
考完试，马上赢告别了孙克己教授，回了明光花园。
……
晚上，兄弟跑团微信聊天群。
李青春：@all，星期六早上去往贵阳的高铁票，可能会紧张。大家都提前买好。
李可：收到。哥，我们团的装备有点多，我一个人带不下怎么办？
李青春：你自己想办法解决，我这边东西也多，行李箱都装满了。我还要带上我的风行者。
赵嫣然：我帮你带一部分吧，我的行李箱还空着。@李可。
李可：多谢师姐，你是最可爱的人。@赵嫣然。
王铁铮：收到！高铁票，大家都买g401次吧，这趟火车出发比较早，可以早一点到贵阳。
李青春：可以。都买g401次。
鲁庆元：大家装备都带齐了，一次性的雨衣也带上，防止当天下雨。-
钟浩：我都准备好了，连乳贴都带上了，嘿嘿。
……
明光花园，晚上，马上赢和李青春两人在客厅里面聊天。
“兄弟，你把身份证给我一下，我们需要提前买火车票，还需要把你的身份证复印一下，领参赛号码的时候要用到。”李青春向马上赢说道。
马上赢拿出自己的身份证，递给了李青春：“我们星期六出发去贵阳？”
“是的。星期六一早。然后下午到，到了之后需要去组委会领物品，另外我们还需要熟悉一下场地。到时候时间比较紧张，我先和你把参赛的一些注意事项说一下，免得到时手忙脚乱。”
“好的。兄弟你说，我注意记一下。”马上赢说完，拿了纸和笔，准备记录。
“首先需要注意的是，比赛当天的早上，你吃的食物要少，一碗粥，一个鸡蛋差不多，水也不要喝太多。然后到了赛场，我们分开之后，你进入f区域等待起跑。这个时候，人会很多，你自己注意安全，一定不能喝别人的水和饮料。切记，切记！”李青春嘱咐道。
马上赢一边听，一边记录，这时问道：“别人的水和饮料不能喝？会有问题？”
“一般情况下，业余马拉松跑者，他们准备的都是普通的水和饮料，不会有问题。但是你和他们不一样，你的成绩是需要记录并且得到官方认证的。比赛完成之后，他们会要求你检测兴奋剂。不喝别人的水，是为了以防万一。”李青春继续解释。
“好的。我记住了。那我在跑步时需要喝水的话，就和上次电视里草原上的比赛一样，在官方补给点喝水？”
“不是！那个地方的水和饮料，是给业余马拉松跑者喝的。虽然你现在的身份也是业余，但是你如果去官方补给点喝水，那里人多拥挤，会严重影响你的跑步节奏。所以，我们需要自备水和饮料。”
“自备饮料，我想起来了，上次那个法比西斯，就是自备的饮料，不过他拿的时候，拿错了，错失了冠军。”马上赢记忆力不错。
“是的。原则上我们自备的水和饮料，也是找贵阳马拉松组委会，让他们放置在固定的位置。但是现在不行，第一是你不是官方邀请参赛的，第二那样有时候也容易犯错，比如法比西斯。”
“那我们的自备饮料，我怎么拿？”马上赢好奇道。
“这个就是我的工作了，我会带着自备饮料，在10公里处、20公里处、30公里处、35公里处、40公里处等你。你把这几个距离记录下来。比赛那天，你跑到了我们约定的地方，看见我在向你挥手。你就示意我，要不要水和饮料。需要的话，你就往路边靠，拿了饮料立刻继续跑。明白了吗？”
“记住了。我回头再仔细记忆一遍。”马上赢说着，在本子上面记录了5个距离点。
“另外，你从起跑线跑过的时候，我会在那里等候，记录你的起跑出发时间。然后我骑风行者前往10公里处等你。你从起跑线开始，比赛芯片就正式计时了。这个时候你的前面肯定有很多业余跑者，你超越他们的时候，一定要注意安全。速度不要太快，以免碰到人摔倒。”李青春又继续嘱咐道。